09.02.2017 Kniebeugen 80*12 (+5kg) 80*10 (+2 Wdh) 80*8 (-) Bankdrücken 65*12 (+5kg) 67,5*10 (+2,5kg) 67,5*9 (+2,5kg) LH Rudern 60*12 (-) 65*11 (+1 Wdh) 65*9 (-) Läuft.
Schaut mal in meinem Log vorbei: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=164046 "Wenn du das Eisen hebst und senkst; Immerwährend, konsequent. Bist du Schmerz und Leid erhaben; wird dir Masse widerfahren." - Kirche des Bizeps
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