Haaaaalt!

Leptosome regenerieren am langsamsten! Ihr vorteil ist: wenig fett und sie können fressen, was sie wollen und werden net dicker. schmale brust, schmale taille.

athletisch: gute regeneration. v-körper, schmales becken, breite schultern.

mesomorph: gute bis ausgezeichnete reg., breites becken, breite schultern.

(in kurzform), ich glaub nicht, dass du leptosom bist! verdammt! du bist ein teenager! du hast grad ein paar mega-wachstumsschübe hinter dir (ich bin zw. 14 und 16 über 20 cm gewachsen!)
und du erwartest von deinem körper, dass er, bei der knochenzieherei noch massig wird??? würde eher sagen, du bist der athletische typ.

aber noch was anderes? kein beintraining?