Hi,
ich möchte gerne viel Kraft und ein bisschen Masse aufbauen.
Jetzt kommt aber mein Problem - ich habe nur 2 10kg Kurzhanteln bei mir zu Hause - da ist das Budget einfach zu knapp...

Kann man damit schon was wirkliches anfangen?

Bisher bin ich jeden 2. Tag joggen gegangen und habe die "Standartübungen" gemacht.

Cu,
Christoher