hi!

Hab jetzt knapp 2 monate mit einem 2er split 4x mal die woche trainiert und hab gute fortschritte gemacht.
Nur die Schulter war mein problem da ich sie immer nach brust drinnen hatte und da schon meine schwierigkeiten hatte mit der vorermüdeten schulter. Hab jetzt ein bisschen modifiziert und würde gerne eure meinung wissen. konstruktive kritik ist natürlich erwünscht!

TE1:
Beine:
FKB 3x

Brust:
BD 3x
schrägbutterfly 3x

Schulter:
Schulterdrücken 2x
SEitheben 2x

Trizeps:
French Press oder turm 2-3x

Bauch

TE2:
Rücken:
KH 3x
Klimmzüge 3x
KH-Rudern 2x

BIzeps:
Curls 3x

Waden

Rotatoren

danke