Zitat Zitat von BigSnoop
das passt vielleicht nicht ganz hier rein aber ich hätt da ne frage undzwar hab ich ungefähr die selbe kfa wie catta, zwar nicht so muskulös weil ich net so lange trainier aber der körperbau sieht meinem irgendwie ähnlich und da wollt ich wissen wie das ist wegen fett und so, ob das zu viel ist und was ich machen soll? einfach weiter trainiern und gut essen und das legt sich von alleine? oder doch nicht?

an der stelle kann mir einer ausführlich sagen was ne defi ist und wie sie abläuft und ab wann ich eine machen sollte??

danke