Hallo! ich habe mir angewöhnt nach jeder Übung einen Reduktionssatz zu machen! also nach dem dritten satz das Gewicht immer Stück für Stück runter schrauben und bis zum vollkommen Muskelversagen ohne Pause weiterzumachen!

Was haltet ihr von dieser Trainingsmethode?? Findet ihr das zu arg??

Bitte um Hilfe!...