ich glaube 2/1/2 wäre zu schnell (Meine Meinung)...falls sich jemand dafür intressiert

Also ich mache mit gestreckten Beinen 3/1/3
ich denke das ist optimal mit dem richtigen Gewicht !

Aber hör dich lieber noch etwas um, denn ich trainiere jetzt selber gerade
1 Jahr und hab ein halbes Jahr lang ziemlich viel Falsch gemacht, jetzt habe ich einiges an Wissen in diesem Forum dazu gelernt, aber mit Sicherheit nicht alles.

Viel Spass beim PUMPEN!!!!!!!!