Zitat Zitat von rfgs
Die letzten Poster haben wohl die Frage nicht richtig gelesen?
dann frag ich mich was du gelesen hast
Zitat Zitat von rfgs
Was ist ein BB?

Als Personenbeschreibung:
Einer, der bei Wettkämpfen ist, oder ne Form hat als wenn er da wäre (durchaus auch off-Form), generell eben jemand mit geringem KF-Anteil (kein Bierbauch) und ner gewissen Muskelmasse.

Als Trainingsziel:
Wer sein Training (Kraft, Ausdauer, andere Sportarten) in Richtung Aussehen ausrichtet und Ausdauer/Basketball & Co zurückschraubt, wenn es ihn Erfolge im Muskelaufbau kostet.

Als Lebensstil:
Auf die Ernährung und den Körperfettanteil achten (zumindest eben Diätphasen machen), konsequent trainieren (nicht mal 2 Monate und dann erstmal 6 Moante Pause).
zudem fehlen noch 3 fragen die auch nicht beanwortet hast, die überschrift mal weg gelassen. wenn du schon auf die brause hauen willst dann mach es auch vernünftig .
mach dir keine sorgen um unsere antworten, und falls du es doch mit deinem gewissen nicht vereinbaren kannst, probiere es doch mit posttraumatischer stress bewältigung