erstmal richtig ausführen du musst auch aus dem latz ziehen,nicht einfach die arme runterziehen.die erste bewegung muss ganz einfach ausm latz kommen,dann die arme..schultergürtel anspannen,schultern nach unten ziehen,dann kommt der rest. da merkt man den latz sowieso schon krass,bei allein der ersten bewegung.