da ich natural ''aufbaue'', auch nicht mit creatin oder eiweispulver, nur das was im laden kaufbar ist, habe ich keine ahnung wie sehr creatin sich auswirken kann. ich weis das es das ''sicherste'' aufbaumittel ist und chemisch und nicht hormonel wirkt. habe schon viel darüber gelesen und so. jedenfalls wollte ich mal wissen, wenn man sich richtig ernährt und dazu creatin nimmt, kann es möglich sein so einen bbler körper zu kriegen oder braucht das schon was mehr?? auch wenn man sagen wir 10-15 jahre so trainiert.
ich weis das hängt auch mit dem genätischen limit zusammen aber jemand mit ner durchschnittsgenetik z.b.
will zwar nicht so extrem werden wie ein bbler aber schon viel und sichtbare masse draufkriegen, will nur wissen was creatin so kann.
kann sein das es schon so ein gespräch gegeben hat, habe aber nichts gefunden.