bankdrücken? *antwort auf retorische frage geb*
ähm ob die frage rhetorisch war oder nich kA aber so doof fand ichs garnet

dips sind dem BD min. ebenbürtig je nach ausführung


warum kein schulter trainig?
weil die arme schulter ständig mitgegrillt wird!!ist doch ganz gut
dips, bd, rudern, latzüge, klimmies und konsorten halten die schulter schon gut bei laune