Zitat Zitat von russa4ok
hab das formula 80 protein ( http://www.masse-aufbau.de/index.htm..._1500g1501.htm)
da sin 20g glutaminsäure. reicht das wenn man 1 portion(30 gramm) am tag trinkt
nimm lieber ein mehrkomponenten eiweiss BMS pro 80 ist doch ganz nett^^
du hast ein eiweiss das nur aus miclh und ei protein besteht

glutaminsäure ist nicht gleich glutamin...man darf das nicht verwechseln

mfg