Hallo Zusammen,

ich habe mit meiner alten Sportart vor kurzem wieder angefangen. Nun habe ich aber leider das Problem das meine Grundlagenausdauer ganz tief im keller ist. Ich spiele Hockey meistens in der Halle. Es ist also ein sehr schnelles Spiel mit vielen Sprints. Kann mir jemand sagen wie ich möglichst schnell meine Kondition aufbauen kann. Hab davon echt keinen Plan. Meine Schnelligkeit und Koordination sind eigentlich recht gut. Nur eben die Ausdauer ist verdammt schlecht.

Gruß Tobias