Hi leute , will mein anliegen schnell beschreiben und hoffe ihr könnt mir da auch schnell weiter helfen

Also ich möchte möglichst schnell viel abnehmen ..
im moment wiege ich morgens so um die 81-83kg .. is immer schwankend.
Will aber wirklich möglichst schnell viiel abnehmen .. so um die 5-7 kg..
Kann das hinkommen wenn ich mich jeden tag so ernähre :

Viel Obst
Gemüse
Viel Wasser
Putenbrustfilet
Salat mit Mager-Johgurt-Dressing
Vitamin Tabletten :>

Und natürlichs abends immer auf dem Hometrainer 60-90min fahren.

Hoffe um schnell antwort..

MFG
DavidG