hallo,
bin auf deinen Trainingsplan gestoßen. Habe Ihn für meine Bedürfnisse einwenig modifiziert und gestern damit angefangen. Hast Recht! Habe geschwitzt wie ein Wahnsinniger und war nach 75 Minuten fertig mit Gott und der Welt. Nur noch eine Frage. Wieviel Wiederholungen machst du immer für die einzelnen Sätze? 8 oder weniger?
sportlicher Gruß