Ist allein das Gewicht beim KH schädigend für die Bandscheiben oder auch die Wiederholungszahlen. Könnte ich KH bulgarisch im Rahmen von HST weitermachen, wenn ich statt 15er, 10er, 5er lieber 20er, 15er, 10er mache und bei den 10ern nicht über 100kg komme?

Ist es so möglich Hypertrophie im Rückenstrecker zu stimulieren, ohne dabei seine Gesundheit zu gefährden?

Gruß Hartweizen