Hallo liebe Gemeinde,

es ist so weit gekommen das ich euch um rat frage muss.
Bitte Bitte macht mir mal nen Plan wie ich trainieren soll!

Trainiere seit 4 Jahren mit langen Pausen dazwischen und mehr so nach lust und laune. habe jetzt nen halbes jahr nen 2er Gk trainiert schaut den anderen Post an.
Aber so richtig wirds net.
Habe nen Bild im Profil.