na, dass weiß ich doch ...

aber es gibt genug Trainingssysteme, die dies auch für sich in Anspruch nehmen - aber dann nicht erfüllen. Mit meinen 38 Lenzen habe ich schon diverse Sachen ausprobiert, und HST scheint eines der wenigen Trainings-Methoden zu sein, die tatsächlich funktionieren.

So kann ich jedem empfehlen, der meint, es ginge nichts mehr, bei dem sich seit langer Zeit nichts mehr getan hat, der Woche um Woche mit den gleichen Gewichten trainiert HST eine Chance zu geben.