Hallo,

ich habe letztens nach dem Training (TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, Frontdrücken, Seitheben, Shrugs) Handgelenk Schmerzen bekommen auf der rechten Seite.
Hatte schon früher eigentlich immer ein kaputtes Handgelenk durch einen "Fahrradunfall", habe es dann mit Salbe und Verband weg bekommen und nun habe ich mich glaube ich beim Frontdrücken am rechten Handgelenk verletzt.
Was soll ich nun tun, morgen ist diese TE wieder dran, soll ich auf Frontdrücken verzichten und den Rest machen?

Die Schmerzen sind folgende: normales "rauf und runter" am Handgelenk geht recht schmerzfrei aber wenn ich es z.b. so drehe, dass die Handfläche nach oben zeigt dann tut es weh. Wenn ich es dann zurück drehe dann "knackt" es dort drinnen sogar leicht (Schmerz nochmal doller) man hört aber nichts. Joa das wars eigentlich.

Was soll ich damit nun tun?