Whey hat ja vor allem den Vorteil, dass es schnell in die Blutbahn kommt, und daher schon beim Trainings zu Verfügung steht, wenn man es eine Stunde vorher nimmt. Zudem soll es ja die Regenration fördern, was vor allem bei einem Ganzkörperplan von Vorteil ist.
Aber wie sieht es aus, wenn man nach einem 3er Split trainiert? Die verbesserte Regeneration braucht man in diesem Fall ja nicht.
Kann man dann nicht auf billigere Proteinshakes zurückgreifen?