Hi @ all!
Die Frage, die ich mir stelle ist:
wenn ich am Brust/Schultertag mit Bankdrücken anfange ist danach schweres Frontdrücken kaum möglich bzw. ich bekomme davon Schmerzen in der Schulter. (Nicht jedoch wenn ich NUR Frontdrücken ausführe).
Meine Frage: Wird beim Bankdrücken der vordere Delta bereits genug belastet um sich Überkopfdrücken zu sparen....natürlich nur wenn ich Bankdrücken mit Seitheben kombiniere...

bitte schreibt mal eure Meinung bzw. Erfahrungen dazu