Was macht ihr lieber: Bankdrücken LH o. KH ?

[Giulio]

Hallo liebe Mitglieder der BBSzene!

Wollt mal nachfragen wie ihr lieber euer Brusttraining gestaltet? Mit der Langhantel oder der Kurzhantel?

[upspaced]

erst das lange flach, dann das kurze schräg und dann das beugende stützend, zum abschluss etwas fliegendes und danach nicht zu vergessen zu überziehen...

[Giulio]

Überzüge sind zwar gut für die Dehnung der Brustmuskulatur, aber doch im eigentlichen Sinne ein Latübung, oder?

[upspaced]

schön den popo unten lassen dann ist es brust...

[Moltisanti]

erst das lange flach, dann das kurze schräg und dann das beugende stützend, zum abschluss etwas fliegendes und danach nicht zu vergessen zu überziehen...

bis auf die fliegenden sieht mein brusttraining genauso aus, auch die reihenfolge ist die gleiche.

[TobStar]

Beides geil !!
Montag: Flachbank LH, Schrägbank KH , Fliegende
Donnerstag: Dips, Flachbank KH, Fliegende

[Daemonarch]

Kurzhantel, ganz klar..

Leider haben wir nur welche bis 30kg..

[Giulio]

Boah Daemonarch.....musstest du dir dieses kleine hässliche Zahnspangenkiddi als Avatar nehmen?
Kurzhantel nur bis 30kg? Ohje Hast du keine andere Studiowahlmöglichkeit?

und nochmal zu upspaced: was meinst du mit beugende stützend???

@ TobStar: Wieso hast du keine LH-Schrägbankdrücken in deinem TP drin? Kann das sein, also mir geht es auf jeden Fall so, dass bei LH-Schrägbankdrücken die Übung stark auf die vordere Schulter geht? Da fängt mein Schmerz meistens an und hört dort auch meistens auf, ohne die Brust wirklich viel gespürt zu haben

[chrisio]

Mache von Brusttraining am liebsten Bankdrücken mit LH auf Flachbank. Schrägbank mit KH ist auch nich schlecht.

[upspaced]

beugestütz ist das altdeutsche wort für dips. bin doch kein sellerie der in dressing will...