Hallo Leute,

habe mich mir die Threads bei Ernährung angesehen und hätte da mal eine Frage.

Gesamt – Regenerationstag:
2766kcal – 192g EW – 86,5g F – 241g KH

ist das am Tag nicht zuviel fett, etc. ?
wird man bei dieser Menge nicht zu fett, auch wenn man z.B.: 4mal die Woche trainieren geht und 2 mal laufen???( ohne Stoff wird trainiert )!
kann doch der Körper nicht alles pro Tag verbrennen?oder doch?

Zum Thema Cardio nach dem Krafttraining:
an off tagen laufen oder nach dem Training besser?

Lg