Hallo,

allgemein wird ja Behauptet, dass beim trainiert mit weniger Gewicht, aber mehr wiederholungen der Muskel mehr diffiniert wird, bzw. umgekehrt beim training mit viel Gewicht und weniger Wiederholungen mehr auf Masse trainiert wird.

Ist das wirklich so? Wenn ja würde mich mal eine wirklich fundierte & wissenschaftlich Belegte Antwort dazu interessieren. Biologische, biochemische oder physische-Ansätze ... ?

Gerne auch Links oder wo ihr eure Infos sonst herhabt.

Danke