mag denn keiner mehr was dazu sagen? ich weiß mir fehlen noch gut 10kg muskelmasse und für drei jahre ist es optisch noch nicht sonderlich viel, wenn ich es mit dem vergleiche was andere hier geschafft haben. allerdings bin ich auch mit 78kg gestartet und jetzt bei 98kg ohne das sich mein kfa erhöht hätte. so schlecht sind doch 20kg muskelmasse in drei jahren auch nicht, wenn man natural geblieben ist.