Hi Leute,

ich mach seit einem Jahr Fitness und habe aber noch 10 Kilo zu viel auf den Rippen. Bin 1,74 m und wiege 82-83 KG. Wie kann ich ne Diät machen ohne Muskelmasse zu verlieren. Ich will die antrainierte Muskelmasse nicht verlieren. Könnt Ihr mich bitte dabei helfen, da ich nicht weis was ich machen soll.

mfg

easyrider19