Meint ihr nicht, dass Gelatine (wie andere Eiweissarten auch) schlicht verstoffwechselt werden und deshalb kaum im Gelenk ankommen?
Mein Rat wäre ein ordentliches Aufwärmprogramm (allgemein und disziplinspezifisch) beim Kniebeugen also beispielsweise ca. 10 Minuten auf der NIEDRIGSTEN Stufe des Ergometers. Aufwärmen verdickt nachweislich die Knorpelschicht (zeitlich begrenzt).