ich mach da denk ich so ein Mittelding ... hab schon des öfteren versucht die Schultern "künstlich" weit nach hinten zu ziehen was dann aber durch den eher unnatürlichen Ablauf sehr schmerzhaft geendet hatte ...

Ich strecke die Brust raus und lehne mich ein Stück nach vorne und mach einfach nen ganz natürlichen Ablauf ohne mich zu verenken, Probleme hab ich keine mit und reinhaun tuts super!