mahlzeit!hab mir vor kurzem wieder mal eiweiß pulver geholt (pro 80 bms).konnte die ganze zeit meinen eiweis bedarf ziemlich gut uber die normale ernährung decken.hab aber ne kreatin kur angefangen (kreapur von degussa) und nehm gleichzeitig glutamin.mein eiweiß verbrauch liegt im moment bei ca. 250-300g, kreatin (noch in der ladephase) bei 3 mal 10g unfd glutamin bei ca. 2mal 5g.zusätzlich noch maca-fischöl und vitamin b-komplex kapseln. zu mir: 178cm,84kg,körperfett bei ca 10-12%.trainiere seit knapp drei jahren, 5 mal die woche.nehme keine anaolika oder sonstigen *******.hab seit kurzem tierisch dünn******....woran liegts?????