Hi,


hier meine Entwicklung seit Sommer 2003, wo ich zum ersten mal ins studio ging...


Gewicht damals (sommer 03):

etwa 78 kg bei 1,93



Ging die erste Zeit mal gar nicht vorran, aufgrund von falschen Trainings in den ersten Monaten (der typische mc fit maschinenplan).


Dann habe ich ende Januar glaube ich etwa meine diät begonnen, wurde ETWAS sehr fett (120 kilo, bauchumfang etwa 107 cm :/ ) und bisher 12 kilo abgespeckt (wovon auch ein paar kilo wasser sind keien frage), den bauchumfang um etwa 15 cm reduziert und ja, mache erstmal weiter bis anfang april und gehe danach wahr. wieder auf Masse!



Gewicht heute (März 06):
108 kg
kfa ? (darf gern egschätzt werden, bin eh grad in der diät, das unterbauchfett ist etwas hartnäckig)
etwa 44,5 cm Oberarm
Brust 125 cm
taille etwa 88 cm
Bauchumfangn och 92 cm :/


Schwächen sind imo eindeutig Brust und Waden, was meint ihr?