Diese Form kann man in 6 Wochen NIE bekommen.

Gurken, Tomaten, Quark sind also die Wundermittel die in 6 Wochen den Muskel soooo wachsen lassen.
Zieh das nochmal 6 Wochen durch,
entweder bist du kaputt und im Spital oder HULK.

-----------------------
wie das geht ? ganz einfach: magerquark, hähnchenbrustfilet ( und selbst bei diesem habe ich die weißen stellen entfernt ), hüftsteak und entrahmte milch ( also 0,2 % fett)....
viel gemüse ( auberginen, zuchini, karotten, grühne bohnen....)
sehr viel wasser getrunken und omega3-tabletten zu mir genommen....viel kaffee....


Wasser, Kaffee, Obst und Gemüse da müsste ich schon ein Mutant sein und wie ein Tier aussehn.

Poste in 6 Wochen wieder aktuelle Bilder zum Vergleich.