hey,
ich hatte bischen geld auf der seite und mich mit supps zugedeckt.
gekauft hab ich mir :
1)Vitargo
2)L-Glutamin
3)Creatin
4)whey-protein

diese 4 sachen hau ich mir innen shaker rein, nachm train gleich wasser in den shaker und shaken.
so zu meiner frage:
behindere ich die aufnahme von creatin durch zB. das whey protein oder das l-glutamin??
oder behindere ich irgendne andre sache da drinnen ?^^

bitte um aufklärung