Wenn du über 2-3 Wochen mehr Wasser trinkst dann gewöhnt sich dein Körper daran und du hast ständig Durst also keine Panki, das kommt von allein. Kauf dir ne Vittelflasche für jeden Tag und trink sie aus und füll 2x mit Leitungswasser nach und du hast deine 4,5 Liter. Nimm dann am nächsten Tag ne frische Flasche sonst schmeckts zu abgestanden.
So brauchst du nur 1 Kasten pro Woche und es kostet nicht die Welt.
Noch nen Tipp ist das neue Vittel Lemon Zeug. Hat keinen Zucker und das nachgefüllte Leitungswasser schmeckt immer noch nen Tick nach Zitrone.

also PROST