Hallo

Ich würde gerne wissen ob es eine schlechte Idee ist vor dem Schlafen gehen einen Liter Milch zu mir zunehmen (hatte bis jetzt keine Probleme damit, hab's aber auch nur 2 Mal ausprobiert), da ich mir das Geld für das Casein einsparen will und so 30g+ Protein zu mir nehmedie ziemlich wichtig sind da ich meine KH-Zufuhr heruntergefahren habe (um nicht gleich Diät zu sagen ) Ausserdem möchte ich nicht zu stark in einen katabolen Zustand fallen während des Schlafes.

Danke für eure Meinungen!