Ich bezweifle mal das er mit 16 Jahren, und einem Körpergewicht von 70 kg bei 180 cm, und als relativer Anfänger die Intensität an den Tag legen
kann die notwendig wäre, um bei nur einmaligen Training jeder Muskelgruppe pro Woche deutliche Fortschritte zu machen. Aus dem Bauch heraus würde ich ihm zu einem 2er (innerhalb 4 Tagen) oder 3 er Split (innerhalb 5 Tage) raten.
Was für weit fortgeschrittene evtl. Sinn macht, ist für (sorry) "noch-dünne"
Beginner "nicht die richtige Dosis".