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							Klar sollte man verschieden Wdh-Bereiche in die jeweiligen TE integrieren. 
 
Wobei ich es nicht so extrem wie Herr Bomholt mache. Du machst doch verschiedene Wdh-Bereiche bei der gleichen Übung, oder Pottproll? 
 
Ich mach es so dass ich die Grundübungen immer im Bereich von 1-6 Wdh halte und dafür mehr Wdh in den Nebenübungen mache. 
Z.B.: Beine: KB  4*5,  Beinstrecken und Beincurls je 3*12 oder Ausfallschritte 3*12,... 
 
Oder Rücken: KH 3*5, Klimmzüge 4*5, Latziehen 3*15
						 
					 
					
				 
			 
			
			
				
				
				
				
					Bitte erst lesen, dann posten:  http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten: 
1.88, 104Kg, ca. 9% KF 
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185 
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
 
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...  
in unverschleierter Pracht offenbaren." 
Galileo Galilei  
				
				
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
		 
		
		
	
 
	
	
 
	
	
	
	
	
	
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