. Ich fang mit Maximalgewicht an und geh dann immer 2 Kilo runter, dafür dann 2 Wiederholungen mehr
Bin vielleicht altmodisch aber das System würde ich niemandem empfehlen...

Bin 1,66 m gross und wiege 82 Kilo.
(Bin Vegetarier)
Sry nicht böse gemeint, aber wie schafft man das?

Will nicht abnehmen nur umwandeln
das geht wie bereits gesagt nicht.


. Ab 18 Uhr ess ich nichts mehr, ausser 500gr Magerquark vorm schlafen
wieso?