frischling

[anthony1991]

Hi
Ich bin anthony
Wiege 91kg
Bin ca 1, 79 gros
Und würde gerne etwas feetback zum tp bekommen und auch mehr über die ernährung kennen lernen
Würde mich riesieg freuen über leute die freude daran haben neulingen mit grosen zielen zu helfen lg
Anthony

[EISENVETERAN]

Wo ist der tp?

[anthony1991]

Is der normale wkm tp
Sprich tag 1 kniebeugen rudern bankdrücken tag 2 kreuzheben Klimmzüge und frontheben

[PhilippAlex]

Die letzte Übung muss MP lauten. Was willst du für Feedback zu dem plan??? Der ist perfekt

[anthony1991]

Ja gut ich denke ob millitarypress oder frontheben...is doch im prinzip das selbe oder? Ja das perfect ist doch schon mal ein Feedback

[PhilippAlex]

MP ist schulterdrücken im stehen vor dem Kopf. Alles andere verfehlt den Zweck und ist NICHT WKM !

[anthony1991]

Ja genau das führe ich aus...nur das iches dann evtl ffälschlicherweise frontheben genannt habe...

[EISENVETERAN]

Militatypress/frontDRÜCKEN/ueberkopfdrücken.

Frontheben ist ne uebung fuer die vordere schulter.

Meinst ja das richtige,nur zur Info.

[anthony1991]

Alles klar danke kann man an irgendwelchen zeichen sehen ob mal was aus einem werden kann?

[PhilippAlex]

Jeder Mensch hat das Zeug in sich, seinen Körper komplett umzubauen. Du musst nur den Willen dazu haben und das sieht man am Anfang nicht von außen an deinem Körper, sondern nur an deinen Handlungen