Zitat Zitat von sardes68ers
Mache jetzt gut 4 Tage, morgen ist mein erster Refeed und ich freue mich schon richtig drauf mir Gummibärchen und Cola reinzuhauen

Konzentrationsschwäche habe ich keine, das einzige was ich bemerke, ich hatte gestern etwas Kopfschmerzen und war ziemlich müde...ob das damit zusammenhängt ka, denk aber mal schon. Ist auch schnurz, irgendwie muss man an sen Ziel kommen
Der erste Refeed sollte frühestens nach 2-3 Wochen kommen, sonst hat der Körper doch nie ne Chance sich auf Fettverwertung umzustellen.