Da Kreuzheben bei uns im Studio nicht gezeigt werden darf, ich es aber trotzdem in meinen Trainingsplan integrieren möchte, hab ich mir gedacht, ich filme meine Ausführung und ihr korriegiert mich.

Wenn ich mir das Video selbst anschau, merke ich, dass sich mein oberer Rücken, wenn ich die Hantel ablege krümmt und er nicht mehr gerade ist..
Ist das so richtig oder wie kann ich das korriegieren ?

Video is mim Handy aufgenommen und lässt sich beispielsweiße mit einem neuen Quicktime Player problemlos abspielen

Ich würd mich über Korrekturen freuen !

mfg Markus

Link: http://rapidshare.de/files/19281316/MOV00005.3gp.html ~300Kb groß