bog,

hatte hier öfter gelesen, wenn Leute Defifragen hatte, dass man nach dem Training die Glykogenspeicher auffüllen sollte. So weit so gut, das ist mir ansich schon klar...

Bei Low Carb, wie ich sie zur Zeit fahre, ist es doch ein Widerspruch Glucose zuzuführen, oder nicht ? Muskelschutz ok, aber greift der Körper sich die Energie nicht als 2. aus Fetten und nicht aus Proteinen, also Muskeln?
Oder heisst es, selbst bei LC, dass mir mit der Zeit meine schönen Muskeln flöten gehn, wenn ich keine Glucose einbringe?

Bin da grad etwas verwirrt, hoffe ihr könnt helfen!

gracias

gruß