Hi,

im moment wiege ich 85kg...
Meine Frage ist; wie viel Kal sollte ich essen um nicht zu viel Fett an zu setzen, trotzdem aber an (Muskel)Masse zu zu nehmen.

Ich weiß, das kann man so aus der entfehrnung schlecht sagen, da jeder anders ist, aber wie haltet ihr es denn so mit den Kal?

MfG