Zitat Zitat von janis_t
2400kcal zum halten? Hast du mal dein Schilddrüsenfunktion untersuchen lassen - unvorstellbar bei der Masse so wenig kcal zu benötigen , um zu !!HALTEN!! - ich meine ich nehme z.z. 2200 und ich hunger wie Sau und nehm perfekt und schnell ab - fürn Aufbau/Halten brauch ich mindesten 3500-4000kcal
ich bin in ordnung - keine sorge

ich ess seit 2 jahren 1 kg pute (1040 kcal) + 250g Reis (875 kcal) + 150g Haferflocken (525 kcal). das wars. trinken tu ich wasser + coke light. ende. mehr nicht. ess ich mehr setz ich an. ist bei mir so. vielleicht bin ich am sack - bisher ists aber auszuhalten

ps: um auf das gewicht zu kommen hab ich natürlich mehr gegessen. ich hab ja geschrieben, dass ich das zum "halten" nehme. wenn ich mehr esse nehm ich zu, ess ich weniger ab. so ist das mit misch...