@Hegl: a) ich gefall mir nimma und b) in der 90er kann ich mir in Irland schon 2 Teen Rekorde holen, in der 100er geht es sich eher noch net aus desw. versuch ich die erst nächstes Jahr (240 Beuge und 170 Bank)

Und danke, is wirklich was weitergangen muss ich sagen, in dr nächsten Vorbereitung trainieren wir dann auch mit Bändern, mehr mit Brettern (was mir extrem viel fürs obere Drittel bringt und versuchen vielleicht auch mal Ketten)

@Riddl: Hast mich wohl falsch verstanden, ich hab neue, ganz rote Craines vom Holly (neu).

Kanns dir ja nächste Woche mal zeigen wenn ich wieder trainier.

Btw. is jetzt eh Off Season, zumindest im Sommer, und da werd ich die 10kg schon los, geh mit nem Freund 2x pro Woche radln und fahr damit auch ins Studio also wird das schon gehn ^^

Und für Irland will ich bei 90 bleiben, da sind die Rekorde erreichbar (wenn ich mich net täusch Bank 145, Beuge 215 und Heben 230 oder so)
100er is schwer weil --> Beuge 240, Bank 170, Heben 240, das is für Irland noch zuviel, aber da hab ich noch bis nächstes Jahr Zeit und da geht da sicher, 40kg Beuge und 35kg Bank werd ich in 17 Monaten schon schaffen ^^)

mfG