Zitat Zitat von Grammostola
Sagmal hery hast du den DC Thread überhaupt gelesen? Ich sehe da ziemliche Lücken, auch was ganz allgemeine Dinge angeht.

Wie lange trainierst du schon und wie sehen deine Daten aus?

Edit:

Aha...

Ah, ich hab genug gelesen.

FINGER WEG von DC und informier dich erstmal über richtige Ernährung und Training!
So wird das nichts!
STIMMT!!!