Zitat Zitat von Mark83
das ist imo persönlicher geschmack, ich weiß dass es schwer wird, brauch mich da nicht rantasten.

aber zu deinem ablauf:
wozu der erste satz mit 120kg wenn du selbst 130kg gleich oft schaffst?
weil das mein erster satz ist ich mach lieber pyramide und überhaupt das war ein 8er bsp...das nehm ich nicht so ernst...die 130 sind schon schwerer aber das ist eher zum basis aufbau usw bin ja kein BB...
ich mach ja beim heben auch
200 5X
220 5X
230 5X

auch aus dem grund wenn ich mit ein und dem selben gewicht mehrer sätze mache kann ich nicht so weit auf das gewicht rauf gehen und das bringt mir a nichts und b macht es keinen spass

fg