Ich mache nun schon seit fast nem halben Jahr nen 2er Split und im Tp1 mache ich an GÜ:
Kniebeugen
Bankdrücken
Militay Press
Dips

Hab momentan nur ein Formtief beim BD, welches sich aber langsam wieder bessert. Bei den Dips, MP und Kniebeugen kann ich mich gut steigern.