Zitat Zitat von Madman_V1
Bin früher neben BB auch viel gelaufen. Verletzungsbedingt mußte ich dann vom laufen ne Pause machen, machte dafür BB recht intensiv. Habe jetzt auch einiges aufgebaut. Jetzt würde ich gerne mein "Comeback" geben beim laufen. Wie erhalte ich da am besten die Maße einigermaßen? Soll ich viel essen?
wenn du zuviel *läufst* geht das schon auf Kosten der Muskelmasse, ein wenig zumindest. Schau dir mal die Leute an, die viel laufen. Da gibts bestimmt nicht viele, die viel Muskelmasse haben. Von Mittel-und Langstreckenläufern auf Leistungs- oder Wettkampfebene will ich mal gar nicht sprechen ^^