bis ganz runter, das heisst solange bis den bauch im weg ist und deine beine nicht weiter links und rechts vorbei gehen. wichtig zieh dich mit den händen richt an den arschanschlag, bei jeder ordentlichen presse sind dafür extra griffe dran, sonst geht deine kiste hoch...

Ist es schlimm - wie bei Kniebeugen - wenn die Kniee über die zehen gedehnt sind?
bei kniebeugen sind die knie über den füßen und der popo berührt den boden