ich habe eine woche trainingspause gehabt und bin die woche gleich wieder voll drauf gefahren...
hab gestern KH gemacht obwohl ich in beinen und selbst rückenstrecker einen muskelkater vom KB am Mo hab
Heute kommt Bank obwohl ich meine arme nicht schmerzfrei bewegen kann (muskelkater unterarm bizeps trizeps schulter) und geh auch...das ist normal...und halb so schlimm ein wenig sollte man haltauf den körper hören...

fg